건강에 관한 본성 조절
건강에 대한 고찰 - 건강한 삶을 살면 돈도, 시간도, 정신도, 고통도 절약할 수 있다.- 고지혈증, 고혈압, 당뇨에 대한 해결책이 될 수 있다.- 건강을 얻기 위한 두 행동은 "소식"과 "가벼운 운동" 이다.- 본성을 조절하기 위해 "제안서"의 승인 절차를 거쳐야 한다.;- 제안서는 충동을 다시 합리적으로 생각할 수 있게 하고, 돈과 건강을 지킬 수 있게 해준다. 건강조절 제안서 원칙- 하루 세끼 건강식(집밥/기본밥)으로 먹는다.- 간식은 먹지 않는다. 건강조절 제안서- 해당 간식/특식을 먹어야 하는 이유- 먹으려는 항목- 추가되는 열량- 추가되는 열량의 일일열량 비율(2500Kcal 기준)- 먹지 않아서 돈, 건강, 맑은 정신(시간 활용)을 유지할 수 있는데 굳이 먹어야 하는 실익이 무엇인가?